11ava. semana de entrenamiento para el maratón CAF 2013

Los entrenamientos diariamente se publican en nuestra cuenta de twitter @mataratarunners 
 
Lunes 07-01-2013:
21 K : 7k Matarata.
42 K : 7K Matarata.
Martes 08-01-2013

21 K : CALENTAMIENTO - 4 X 1.200
42 K : 16K GALA VIEJA CON 6F.
Miércoles 09-01-2013:
21k= 7,5K Jirahara.
42k = 7,5K Jirahara.
Jueves 10-01-2013:
21k= 6 F + Limite corto
42k = 7 x SUBIDAS
Viernes 11-01-2013:
21k= Gala Vieja.
42k = 16K Chinchorro Ida y Vuelta.

El fondo de este fin de semana se hará el día lunes y se unirá con la carrera de la divina pastora por los momentos solo se les puede dar la distancia durante la semana les haremos llegar los detalles.

21K = 15K
42 K= 32K
 

Asociación Civil Mata-Rata Runners, AC RIF: J402843550

Parque de Fútbol de la Urb. Santa Elena en Barquisimeto, Estado Lara.

Dirección Fiscal: Calle 7 con carrera 2 #2-50. Santa Elena, Barquisimeto
mataratarunners@gmail.com