13avo fondo de entrenamiento via maraton CAF2013

Para este fondo el grupo Lara Corre Unida decidió hacer la ruta de " Los Cristales " el dia domingo 27/01/13. Con una variación en la ruta, solo se va a hacer por la autopista esto por la proximidad del maratón, se sabe que la subida de la carretera vieja es fuerte y de aproximadamente 6 kilómetros lo cual sería una carga fuerte para el cuerpo faltando ya poco menos de un mes para la competencia.

Los corredores que entrenan para 21K saldrán como es habitual del puesto de transito de los cristales a las 6:30am y su llegada será en el mismo punto de partida completando 14K.

Los que están entrenando para 42K saldrán a las 5:30am del restaurant El Portal del Abuelo la llegada será en el mismo punto de partida para completar los 34K que les corresponde según el plan de entrenamiento.

Se les recomienda llegar temprano para estirar bien, de esta manera evitaremos lesiones.

Nota: si por algún motivo no pueden asistir el día domingo y quieren entrenar el sábado háganselo saber a su entrenador para coordinar un grupo para el día sábado CON TIEMPO.

 

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